Günün ipucu : Acıktığınızı sandığınızda aslında susamış olabilirsiniz…

POSTED BY Dyt. Esma AKÇA | Eyl, 04, 2012 |

Açlık ve susuzluk hissi vücut tarafından birbirine karıştırılır ve henüz yemek yemiş olmamıza rağmen ağzımızda oluşan kuruluk hissini açlığımıza yorup birşeyler atışıtırırız. Çoğu zaman az su tüketen bireylerde görülen bu durum zaman içerisinde ağırlık kazanımına neden olur. Eğer gerçekten öğün saatimiz değilse öncelikle su içelim ve bu hissin geçip geçmediğini kontrol edelim.

Dyt. Esma AKÇA

TAGS : beslenme diyet günün ipucu Sağlıklı beslenme su zayıflama